从内容上看，《本草养生》主要分为两个部分：部分是"养身篇"，主要介绍一些修身养性的方法，如调摄情志、预防疾病等；部分则是"健身篇"，主要介绍了如何通过运动来增强体质、调节内分泌等功能。意昂2官网以为：同时，这本书还包含了一些实用的养生小方，如"十味消食茶"和"一指力法导引术"。
《本草养生》在内容上以实用性为主，作者通过对《本草纲目》中众多知识进行整理，将大量养生保健经验融入其中，为读者提供了一套实用的健身修炼指南。，《本草养生》还特别强调了"防病胜于治已"的原则，通过一系列的预防和调理措施，帮助人们预防疾病的发生。
，《本草养生：《本草纲目》的健身修炼指南》这本书以其丰富的内容、实用的方法和深刻的内涵，成为了许多读者学习与参考的重要参考。意昂2官网意昂2官网说：无论是对于健身爱好者，还是普通民众，都能够在其中找到适合自己的养生保健方法。意昂2意昂2官网说：通过阅读此书，不仅可以提高自己的身体素质，还能在日常生活中养成良好的生活习惯，为身心健康保驾护航。
